Che si fa a bordo?

.....arrivati a bordo, si conosce lo skipper, la barca, il porto di imbarco.....;

la sera ci aspetta una cena a bordo o in un posto stuzzicante.....

.....la prima notte tutto nuovo.

Mattina, cambusa, confidenza con le manovre delle vele e via.....

da Rio Marina per esempio verso Marciana Marina o il Giglio, il meteo è il direttore.....e via così verso le mete previste.

Mentre navighiamo si danno i primi rudimenti delle manovre a vela e qualche indicazione sullo yoga e la meditazione.

A vela ci alterniamo alle manovre e al timone, alla cartografia, a dare ancora e ad ormeggiare.

Con lo yoga le prime basi vengono date con la conoscenza del corpo:

• postura;
• colonna;
• respiro.

Qualche nota storica e dove è possibile qualche pratica in mare sulle spiagge, in acqua bassa o in spazi idonei.

Note su come affrontare la barca e lo yoga da un articolo pubblicato su Yoga Journal

"Sulla barca vengono affrontate alcune posture in modo dinamico per acquisire la consapevolezza del proprio corpo. In particolare si tratta di posizioni in piedi, per migliorare il senso dell'equilibrio. Gli asana completi, senza le limitazioni dovute al rollio della barca, vengono invece praticati a terra, in spiaggia, verso sera, oppure, se ci sono le condizioni, anche in acqua.

Meditazione e pranayama vengono affrontati sulla barca. Grazie allo yoga, da un lato si allena la mente a rimanere calma, dall'altro si rende il corpo flessibile, entrambi aspetti fondamentali per un velista.

Navigando è fondamentale trovare una centratura del sé più profonda per poter governare la barca al meglio, ma anche il corpo deve essere reattivo e dinamico nelle manovre.

Yoga e vela sono dunque accomunati da un atteggiamento mentale rivolto alla calma. Lo yoga ha bisogno di tranquillità e, in mare, è più facile ritrovare quella pace interiore utile per una pratica ottimale. In più, immersi nell'ambiente naturale, tutte le sensazioni vengono amplificate: si raggiunge così una maggiore coscienza del proprio corpo che porta con sé un senso di grande serenità". (Giovanni Viviani)

La sera ancoraggi ed ormeggi nei luoghi più diversi, da spiagge a scogliere incontaminate.....

.....e paesini turistici e.....

....locali di divertimento.

Insieme faremo la giornata successiva.....

.....buon vento!